YIN & YANG – ein Yoga Special zwischen Kraft und Ruhe
Manchmal brauchen wir mehr Bewegung.
Mehr Energie. Mehr Kraft. Mehr Dynamik.
Und manchmal brauchen wir genau das Gegenteil: weniger tun, loslassen, nach innen schauen und einfach einmal nichts müssen.
Beides gehört zu uns.
In unserem Alltag sind wir häufig im Machen. Wir planen, erledigen, funktionieren und bewegen uns von einer Aufgabe zur nächsten. Dabei vergessen wir leicht, dass auch Ruhe, Langsamkeit und bewusstes Innehalten ihren Platz brauchen.
Dieses Special lädt dich dazu ein, beides miteinander zu verbinden.
Wir starten mit einer kraftvollen Vinyasa-Praxis. Atem und Bewegung verschmelzen miteinander, wir kommen ins Fließen, bauen Energie auf und bringen unseren Körper in Bewegung.
Danach wechseln wir bewusst die Perspektive.
Im anschließenden Yin Yoga wird es langsam und still. Wir bleiben länger in den Positionen, lassen die Muskulatur los und richten unsere Aufmerksamkeit nach innen. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder zu leisten. Es geht darum, wahrzunehmen, was gerade da ist.
Kraft und Ruhe.
Bewegung und Stille.
Aktivität und Hingabe.
Vielleicht ist genau das die Balance, die uns im Alltag manchmal fehlt.
Nimm dir Zeit für dich und erlebe in diesem Special, wie gut sich Gegensätze anfühlen können, wenn sie miteinander verbunden werden.
Wenn du dabei sein möchtest, melde dich gerne bei mir.
Telefon oder WhatsApp an: 0151 / 750 29 885 oder per Mail: nadja@yogametime.de
Ich freue mich
Nadja
Nächster Termin:
Freitag, 23.10.2026 von 18 – 20 Uhr
Preis pro Person 30,-€