Über mich:
Hallo ihr Lieben,
mein Name ist Nadja Mauer, seit ich zum ersten Mal Yoga ausprobiert habe, hat es mich nicht mehr losgelassen. Durch Yoga, Meditation und Pranayama hab ich gelernt wieder mehr auf mich, meinen Körper und meinen Geist zu achten. Mich selbst wahrzunehmen und zu spüren, was ich brauche und was mir gut tut. Yoga ist so unglaublich wertvoll für mich und mein gesamtes Leben geworden. Und das beste daran ist, dass der Yogaweg immer weitergeht, man lernt nie aus. Ich gehe Schritt für Schritt diesen Weg, und lerne täglich dazu, ganz frei von jeglichem Druck. Auf der Matte, wie auch im Alltag.
Für mich war schnell klar, dass ich anderen Menschen diesen Weg zeigen möchte und den Wert von Yoga weitergeben möchte. 2020 habe ich mir meinen großen Traum erfüllt und eine Ausbildung zur Vinyasa Power Yoga Lehrerin gemacht. Von 2021 bis Ende 2024 habe ich regelmäßig, neben meinem Hauptjob, Yogakurse in meinem eigenen Yogastudio gegeben und mich stetig weitergebildet. Da die Warteliste mit Yogis immer länger geworden ist und es mich gerufen hat mehr Yoga zu unterrichten, habe ich mich entschieden im Januar 2025 meine Leidenschaft zu meinem Hauptberuf zu machen und kann somit noch mehr wundervolle Seelen auf ihrem Yogaweg begleiten.
- 500h Ausbildung bei der Vinyasa Power Yoga Akademie, von Karo Wagner. Mit verschiedenen Schwerpunkten wie:
- Faszien Yoga
- Pranayama
- Meditations Teachertraining
- Restorativer und YIN Yoga
- Yoga bei Krebs
- Yoga für die Sinne
- Pre- und Postnataler Vinyasa Yoga
- Ayurveda & Yoga
- Stresserleben und Resilienz
- Präventionskurse nach § 20 SGB V
- Fortbildung Kinderyoga bei Yogimobil mit Veronique Lambertz
- Trainerin für Yoga am Stuhl 40h bei Yogalizenz
- Trainerin für Kinderentspannung und Stressprävention 30h bei Yogalizenz
- Aktuell in Ausbildung bei Unit: Yogatherapie 300h
Über YOGA & Me Time:
Warum Me Time? Den Namen YOGA & Me Time habe ich bewusst gewählt, da ich mit „Me Time“ meine Yogapraxis verbinde. Me Time bedeutet, sich Zeit für sich zu nehmen und sich in dieser Zeit ausschließlich um sich selbst zu kümmern, sich etwas Gutes tun.
In der heutigen Zeit ist das manchmal gar nicht mehr möglich. Wir stehen ständig unter Strom, hetzen von einem Termin zum Nächsten, es wird immer mehr von uns abverlangt, da bleibt oft keine Zeit mehr übrig. Doch Die sollte man sich öfter nehmen , damit wir wieder Kraft und Energie tanken können, uns wieder selbst wahrnehmen können.
Me Time ist für jeden Menschen unterschiedlich, die einen lesen ein Buch, machen Wellness und die anderen (wie ich 🙂 z.B.) wollen in ihrer Me Time etwas Produktives machen. Bei mir wäre das natürlich in erster Linie Yoga, Meditation und Pranayama oder auch Makramee knüpfen, malen, kreativ sein.
„Zeit hat man nicht, die nimmt man sich einfach, für das was einem wichtig ist“
Unbekannt
