Free your Body – Yoga Special – 3 Einheiten
Tauche ein in ein einzigartiges Yoga-Erlebnis, das Faszienyoga und Yogatherapie miteinander verbindet. Das Special „Free your Body“ besteht aus drei aufeinander abgestimmten Einheiten, die dir helfen, deinen Körper zu stabilisieren, zu stärken und zu befreien. Jede Einheit dauert 90 Minuten und widmet sich einem spezifischen Bereich deines Körpers.
Dieses Special ist ideal für alle, die ihren Körper besser verstehen, Schmerzen lindern und mehr Bewegungsfreiheit erlangen möchten. Die achtsamen Bewegungen und gezielten Übungen fördern nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern beruhigen auch den Geist und schenken dir innere Ruhe. Lass den Stress des Alltags hinter dir und finde zu mehr Ausgeglichenheit und mentaler Klarheit. Ob Anfänger oder erfahrene Yogis – „Free your Body“ lädt dich ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Leichtigkeit in deinen Alltag zu integrieren.
1. Stabile Basis: Füße, Knie und Hüfte
Beginne mit einer starken Grundlage! In diesem Teil liegt der Fokus auf der Stabilisierung und Mobilisierung der unteren Körperregion. Du lernst, wie du Spannungen in Füßen, Knien und Hüften löst, während du gleichzeitig Kraft und Standfestigkeit aufbaust.
2. Starke Mitte: Hüfte und Core
Entdecke die Kraft deiner Mitte! Diese Einheit stärkt deinen Core und fördert die Beweglichkeit deiner Hüfte. Mit gezielten Übungen bringst du Stabilität und Leichtigkeit in diesen zentralen Bereich deines Körpers, der für eine gesunde Haltung und Balance entscheidend ist.
3. Freier Oberkörper: Brustkorb, Schultern und Nacken
Befreie deinen Oberkörper! Im dritten Teil liegt der Fokus auf der Entlastung und Mobilisation von Brustkorb, Schultern und Nacken. Du löst Verspannungen, verbesserst deine Haltung und erlebst ein Gefühl von Weite und Freiheit in der oberen Körperhälfte.
Preis pro Person: 60,-€ (alle Teile zusammen) 25,-€ einzelne Teile, auf Anfrage
Nächster Termin:
folgt in Kürze
