Atmen. Auspowern. Abschalten.
Vinyasa Power Yoga oder auch Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller, dynamischer Yogastil. Er hat seinen Ursprung im indischen Ashtanga Yoga.
Während der gesamten Praxis wird der Atem mit den Bewegungen synchronisiert. Durch diese Verbindung können wir in einen meditativen Zustand kommen. Der Geist wird ruhig, weil wir in ständigem Kontakt mit dem Atem sind und somit im gegenwärtigen Moment. Man kann sagen Vinyasa Yoga ist „Meditation in Bewegung“.
In meiner Stunde wirst du Kraft aufbauen, dich dehnen, beweglicher werden, den Kopf abschalten, Leichtigkeit fühlen und das alles Schritt für Schritt.
Im Yoga wird nicht bewertet, jeder hört auf seinen Körper und geht nur so weit, wie es sich gut anfühlt. Jeder Körper ist anders und hat seine eigenen Grenzen und Bedürfnisse und deshalb biete ich immer Varianten für Jeden an.
Meine Stunden sind nach einer ganz bestimmten Reihenfolge (Vinyasa Krama) aufgebaut um das bestmögliche Ergebnis, Schritt für Schritt, zu erreichen. Dennoch unterscheiden sich alle meine Stunden, da ich für Jede ein besonderes Thema oder Schwerpunkt habe. Somit wird es auch nie langweilig 🙂
Ich freue mich, dich in in einer meiner Stunden begrüßen zu dürfen.
Namasté Nadja
„Yoga ist wie Musik: Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Verstandes und die Harmonie der Seele erschaffen die Symphonie des Lebens.“
B.K.S. Iyengar
